2025.05.27
- 活動報告
トリム体操②が開催されました
5/27（火）15：00～16：00にトリム体操②が開催されました。
2回目の回は、女性11名のご参加がありました。
川上先生の「肩甲骨を動かすと姿勢もよくなり呼吸も楽になりますよ～」
「足を上げるときにはここの腸腰筋を使ってます」など
先生の豆知識に感心しながら、言われた体の場所を意識しながら
呼吸をしてストレッチをしていきます。
自分の体と向き合う、いろいろ勉強になる体操です。
次回も楽しみです。
白金台いきいきプラザR・H
ACTIVITY
