港区立白金台いきいきプラザ

2025.05.19

  • 活動報告

ストレッチ&ヨガが開催されました

5/19(月)14:00~15:00、ゆかしの杜にて

ストレッチ&ヨーガを開催しました。

今回も講師のテンポよいご指導で充実した1時間となりました。

濃い内容に終盤、息が切れるような様子もちらほら見られましたが

講師の声掛けで楽しく終えることができました。

ヨガとストレッチに筋力トレーニング、リズムダンスが加わり、

体全体を使ったバランスの取れた内容となっています。ぜひ継続していきましょう!

白金台いきいきプラザO.N

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