2026.07.27
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- 活動報告
「ゆっくりヨガ」でダウンドッグ
これから増々暑くなる日に備えて、今日の「ゆっくりヨガ」は
通常のヨガのポーズに加えて、ダウンドッグのポーズをしました。
呼吸を止めずにゆっくり吐いて深める。
肩甲骨は骨盤側に引き上げるようにポージングする、など
三種類の補助ヨガ用品を使用しながら教室は進んでいきました。
暑かったり、急な雨だったり、ここ数日は落ち着きませんが、
来館していただきありがとうございます。
神応をたくさん利用して、暑い夏を乗り越えましょう❣
参考までにと、椅子を使ったポーズも教えていただきました。
ＴＹＫ
