2026.07.04
- 活動報告
太極拳の効能
当館では月に2回、第3・三の金曜日に体育館で「やってみよう太極拳」の教室があります。
たいへん人気で、参加者の方も長く通っていただけています。
太極拳はゆっくりした動作で全身の筋肉を使うため、特に下半身や体幹の筋力が自然と強化され、
筋力・柔軟性、バランス能力を高める効果があります。
定員は20名ですが、体育館での教室なので若干空きがあります。
本日も見学、そのまま参加の方がいらっしゃいました。
途中参加も大丈夫ですので、ご興味のある方はぜひお問い合わせください。
お待ちしています。
ＴＹＫ
