2026.01.14
- 活動報告
ゆっくりヨガ 始まりました
毎月第2・4の月曜日に集会室Cで行われている「ゆっくりヨガ」
13：00と14：15から開始の授業で、
今日から3月までの計6回が始まりました。
希望者が段々増えてきて、ありがたいことに現在は2クラスです。
今日はいつもと同じヨガの補助具を使いながら、
「受け腰」「反り腰」について勉強しながら、
症状の改善につながるヨガ教室になればと思います。
「受け腰」「反り腰」には様々の症状があります。
お腹がでる、猫背になる、肩がこる。。。
個人によって様々の症状が出ていますが、
ヨガをすることによって軽減していくといいと思います。
TYK
