2025.08.17
- お知らせ
中性脂肪
また今年も健康診断のお知らせが届きました。
体重を減らしても、なかなか減らない中性脂肪。
日々食べているもので体が作れられているので
不規則な生活や、乱れた食生活が数値で出てきますね。
朝、出社前にやっていたテレビでも特集をしてました。
ポイントは、ジュース・お菓子厳禁！
脂物を控える！ 足腰筋トレ！ 炭水化物を控える！
朝食をきちんと食べる！ 減量しすぎない！
中性脂肪対策に良い食べ物も紹介されていました。
ヘルシーと言われる物ばかりです。
好きなものばかり食べずに健康を意識しないといけませんね。
皆様は健康でいる為どのような対策をされておりますか？
良いメニュー等もぜひお聞かせください。
健康診断に向けてだけではなく、普段から取り入れたいと思います。
A・H
