2024.11.22
- 活動報告
【厨房職員によるヨガ教室】
東日暮里サービスセンターの活動報告をご覧頂きまして誠にありがとうございます。
当月も厨房職員によるヨガ教室を開催しました🙆✨
11月に行うヨガには次のような効果が期待できます。
✨体温のアップ✨太ももやお尻、背中、お腹などの大きな筋肉を使う事で体温を上げ、
寒さからくる不快感を軽減できます。
✨血行の促進✨ポーズとともに腹式呼吸を繰り返す事で、こわばった筋肉がほぐれ、血行が促進されます。
✨基礎代謝の向上✨ 呼吸を長く深くする事で身体の内側まで酸素が取り込め、エネルギー代謝が上がる為
脂肪を燃焼しやすくなります。
現在、東日暮里サービスセンターでは毎月ヨガ教室を開催しております。
今後、ご希望するご家族の方々もご参加頂ければと検討しておりますので、どうぞ宜しくお願い致します🎵
東日暮里サービスセンター y.h
