ひだまり健康体操

6月4日(木)
ひだまり健康体操開催しました。

マットを使用して、全身の筋肉へのアプローチを
しっかりと行いました。

皆さん、柔らかく関節が動いていらして見事です。
並行して呼吸を意識しながらトレーニングできました。