3月6日(金)
ひだまり健康体操開催しました！

本日は、ストレッチを念入りに。

体を動かせば筋肉も動いてくれます。
日常の動作に逆らった動かし方も大変有効です。

ストレッチ→筋肉トレーニング→ストレッチ
有意義な1時間でした。

4月より、ひだまり健康体操は木曜日開催となります。
講座時間も80分に拡大！
ご参加申込受付中です☆

職員 Y

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2026.03.05

活動報告

【3月・４月】講座についてのお知らせ

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