2026.01.22
- 活動報告
小林睦子先生の「おとなの居場所」を開催いたしました！
毎週第3月曜日に開催の「おとなの居場所」
今回は“心と身体のセルフケア 新年の「手当て」と呼吸”というテーマでした。
小林先生はヨガの先生でもあります。
難しいポーズをしなくても、全部が伸びていなくても、バランスがとれなくても大丈夫！
集中してポーズをとれたらそれで大丈夫ですよー！と。
椅子に座ったヨガや、木のポーズ、ストレッチなど、
本格的な道具がなくても、スペースが広くなくても、自分でできるヨガやストレッチを沢山学びました。
そしてヨガやストレッチに欠かせない呼吸についても学び、皆さん熱心に学んでいました。
２月からこの小林睦子先生のおとなの居場所は、
“おとなの居場所 いろどりタイム”
という名前に変わります！暮らしの彩りになる活動をしていけたら…と考えております。
これまでやっていた「糸トレ」も活動の中でしていきます。
２月は「手遊び×脳活性」です！申し込みは1/25(日)～です♪
ひだまり友遊会館 寺﨑
