ひだまり健康体操

12月19日(金)
ひだまり健康体操開催しました。

　本日は、足の付け根を伸ばす！がテーマ。

歩くとき：つま先から大きく１歩を踏み込み、後足のかかとを上げる。
座っているとき：背中を曲げずに座り、顔を突き上げて上半身を前に倒す。
　などのポイントを踏まえつつ、たっぷり体を動かしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　