2025.12.18
- 活動報告
毎月第3月曜日のおとなの居場所を開催しました！
これまで毎月第３月曜日はおとなの居場所として「糸トレ」を開催してきましたが、
先月から「心と体のセルフケア」としてリニューアル！
講師は糸トレと同じく小林先生です。
今回は「ハンドマッサージを覚えよう」という企画でした。
手作りハンドクリームを使ってまずはセルフマッサージ。
手のツボの話、マッサージのやり方を教わります。
今度は二人一組ペアになって。
上手にできてもできなくても。まずは触れること触れてもらうこと。
心にとってそういう関りはとても大切。と先生はおっしゃっていました。
マッサージのやり方を覚えて、ぜひ今度は家族やお友達にやってみてください。
心があたたかくなる時間でした。
次回は２０２６年１月１９日(月)開催、「新年の手当てと呼吸」です。
椅子に座ってできるヨガや、優しい呼吸法で心と身体のセルフケアをしましょう！
ひだまり友遊会館 寺﨑
