こんにちは　骨盤底筋トレーニング楽しんでますか？

寒さが厳しくなった１２月。　

体の隅々をほぐしてあたためて引き締める　

徐々に姿勢改善や尿漏れ予防の効果があるトレーニングを今月も頑張っていきましょう！

この講習会も春から始まり、効果を感じ始めた参加者の皆さん。

新たな参加者も増え始め、熱心に楽しく取り組まれています！　まずは試してみてください♪　

職員：米澤

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2025.12.08

活動報告

とまり木ミニコンサート「二胡演奏会」を開催しました！

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