12月5日(金)
ひだまり健康体操開催しました。

今朝は、この冬いちばんの冷え込みでしたが、
講座が始まり、早々に皆さんのお身体は温まったようです☆

肩甲骨、腰、腹筋、大殿筋
丁寧に動かしていきました！

普段使っていない筋肉は、後日筋肉痛になりそうですが
とても気持ちの良い１時間のトレーニング！！
皆さまお疲れさまでした。

職員 Y

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