10月3日(金)
健康体操開催しました。

両手の体操を何種類か指導いただきました。
手の体操は脳を使うことであり
体はすべて脳の指令で動いていることを再確認しました！

骨盤についてもいくつかトレーニング。
右左に体をひねる時も、骨盤ごと動かすのがポイントです。
体のバランス補正に効果があるそうです。

引き続き体を上手く動かして行きましょう！！

職員 Y

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