ひだまり健康体操

8月28日(木)
ひだまり健康体操開催しました！

本日も内容ぎっしり、達成感たっぷりの90分でした♪

ご参加の方から強いリクエストの「ウォーキング！！」

何往復かを重ねるごとに皆さんに良い変化が・・・
風を切るように足を前に出し→かかとから着地→10本の指を全て使って蹴りだす！
足の付け根を伸ばすように意識すると足が出やすいそうです。