ひだまり健康体操

8月14日(木)
ひだまり健康体操開催しました。

先生のレッスンから1ポイント！
　　日頃イスに座る時、背筋を伸ばして座るだけで
　　背中の筋肉をしっかり使っているそうです。
ふとした時に意識してみるといいですね。

本日も座位、立位、音楽にあわせながらのトレーニング
お疲れさまでした！