2025.06.25
- 活動報告
ひだまりの健康づくり
こちらは先日行われました、女性のための★体を支える骨盤トレーニング講座
大盛況で、ご参加いただきありがとうございました。
第2・第4火曜日に開催しておりますが毎回大変好評で人気の講座となっております
女性特有の気になる尿漏れ改善や姿勢改善につながるトレーニングです
７月開催のお申込みはまだまだ受付中★
今日は、もう一つおすすめの講座をご紹介
その名も「笑って体力づくり」です
7/24(木) 13：30～14：30 参加費¥100- 定員は先着14名様となっております
とにかく笑って楽しい！
お腹から声を出して笑って有酸素運動と同じ状態で血行改善し、
ストレス軽減で免疫の低下や、消化器系の不調を改善する効果も期待できます。
職員：米澤
