世田谷区立ひだまり友遊会館

2025.06.12

  • 活動報告

女性のための骨盤底筋トレーニング

こんにちは! 暑い日が続いておりますが水分補給しっかりとられてますか

今回は、毎度大好評の「女性のための身体を支える骨盤底筋トレーニング」の模様をお伝えします

 

 講師は、フランス式膣トレ、整美体ヨガ認定のMINAKO先生

 フランス式膣トレとは「究極のながらトレーニング」

毎日の生活に取り入れて骨盤底筋を目覚めさせ、体と心の軸を整えあなたの新しい人生をエンジョイしていきましょう。

MINAKO先生のコメント

  座って上半身と骨盤のストレッチから、後半はヨガマットを使ってトレーニング。

 呼吸を整えながら女性の悩みである頻尿、尿漏れ改善やの効果をじっくりと感じてください

  

毎月第2・第4火曜日に開催。大好評につき、6月の受付はすでにキャンセル待ち。

 7月開催のお申し込みは6/25(水)1000~ 先着15

ひだまり友遊会館事務所またはお電話で受付いたします。

 TEL 03-3419-2341

 

職員 米澤

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