2026.04.30 活動報告 腰痛予防 Tweet シェアする 体幹を意識した運動で、腰への負担軽減を目指しています。 姿勢や動作の工夫もあわせてお伝えします。 無理なく続けられることを重視しています。 はるみデイ 大塚 前の記事 2026.05.02 活動報告 むくみ予防ストレッチ 次の記事 2026.04.29 活動報告 狙ってポン!玉入れゲーム 一覧へ戻る