2025.01.02 活動報告（IN） 正しい腹筋 Tweet 腹筋はしっかりと上体を起こさなくても十分に効果があります！ 自分のおへそを見るようなイメージでやってみましょう！ はるみデイ：橋本 前の記事 2025.01.02 活動報告（IN） 腰が痛い方へ 次の記事 2024.12.24 活動報告（IN） 午後レク 一覧へ戻る
