足だけでなく体幹なども一緒に鍛えられるスクワットは

筋トレの王様とも言われています。

負荷が大きくやや難しいですが、1つの動作で様々な筋肉が鍛えられるので

とてもおすすめです！

はるみデイ：橋本

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腿の筋肉を鍛えて躓かない体を作りましょう

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