2025.06.07
- 活動報告
セラコロ体操で転倒予防！
こんにちは！
花の木デイサービスです。
本日は花の木デイで行われている、セラコロ体操について紹介させていただきます！
セラコロ体操とは、荒川ころばん体操とせらばん体操を合わせた名称で、具体的には
「荒川ころばん体操(荒川版転倒予防体操)」
荒川区と東京都立大学が一緒に開発した転倒予防体操です。
足腰の柔軟性を高め、転倒予防が期待できます。
また、器具を使用せず音楽に合わせて楽しく継続できることが特色です、
「荒川せらばん体操」
セラバンドというゴムバンドを使用して行います。
足腰の筋力アップが期待でき、歩く力の向上効果があるとされています。
体操内には「あらかわ」の文字を足で描く動きがありますが、そのパートでは皆さん大きな声で音楽に合わせて歌を歌っており、楽しみながら体操を行うことができています！
毎日の継続で転倒予防が期待できる為、これからも楽しく体操を行なっていきましょう！
花の木デイ : s
