2025.12.22
- 活動報告
今日は冬至、たくさんの方が朝のぴんしゃん体操に参加されました！
12月22日（月）
今日は冬至ですね。太陽が最も低い位置にあり、一年で最も昼が短く夜が長くなるそうです。
冬至と言えばゆず湯。ゆずをお風呂に入れることで成分がお湯に溶け出し血行がさらによくなるそうです。
銭湯ができた江戸時代から始まったそうですよ。また冬至の七草はご存知ですか？運が付くよう、「ん」がつくもの、「なんきん(かぼちゃ）」「にんじん」「れんこん」「きんかん」「ぎんなん」「かんてん」「うどん」、それぞれの食物の持つ力で、免疫力の向上、血行促進、滋養強壮、粘膜保護、体力回復など、寒い冬の身体をサポートします。薬膳料理に使われる栄養豊富なものばかりで、ぜひ参考にしたいですね。
インフルエンザの感染者数も最新の発表では、一医療機関あたり一週間で、全国も埼玉県もだいたい38人前後で減少傾向にありますが、まだ警報級の多さですので引き続き、感染予防対策を忘れず、また冬至の七草を食べたり、年末年始を元気に過ごしたいですね。
今日も41名のたくさんの方にぴんしゃん体操に参加頂きました。ありがとうございました。
ふじみ野市立介護予防センター
K・S
