2025.11.26
- 活動報告
「骨盤底筋トレーニング教室」を開催いたしました！
11月12日（水）
ふじみ野市立介護予防センターでは、「骨盤底筋トレーニング教室」を開催いたしました。
骨盤底筋は姿勢保持や排泄機能の維持に重要な役割を担う筋肉で、加齢とともに衰えやすい部位でもあります。
今回の教室では、呼吸に合わせたゆったりとした動きや、椅子を使ったやさしいトレーニングを中心に、
日常生活にも取り入れやすいエクササイズをご紹介しました。
ご参加して頂きありがとうございます。
ふじみ野市立介護予防センター
E.J.
