2025.09.25
- 活動報告
空手ビクス
９月25日(木)
ふじみ野市立介護予防センターでは、「空手ビクス」を行いました。
前回の9月10日(水)から振替していただいた方も含め、たくさんの方と元気にスタートです☆
空手ビクスは、空手の基本動作を取り入れ音楽に合わせ体を動かすエクササイズです♪
ウォーミングアップから始まり、実際の空手の動きを取り入れています。
日常生活では使わない筋肉を使います。椅子に座っての講座になりますが、足を動かしたりと全身運動を行いますよ。
今日も、みなさま笑顔で空手ビクスを終えることができました＾＾
来月も「空手ビクス」開催します。たくさんのご参加お待ちしております！
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
