2025.08.07
- 活動報告
ヨガ教室
8月7日(木)
ふじみ野市立介護予防センターでは『ヨガ教室』を開催いたしました。
ゆったりとした時間のヨガ教室です＾＾
『ヨガ教室』は、日常生活では使わない筋肉を意識的に使い、腰痛予防や転倒予防につながります。
心身ともに、リラックスした心地の良い時間を過ごすことが出来ます。
また凛先生は、たくさん勉強をされていて、実体験されたことを幅広く教えてくださいます。
私は、巻き肩で…首や肩の痛みがあります。今日は、巻き肩解消のストレッジを教えていただきました＾＾
テレビを見ながらできるストレッジでした。早速、今夜から自宅で復習します！
みなさまも、身近に感じられる『ヨガ教室』に参加しませんか？
はじめての方にもご参加いただけるプログラムです。ヨガマットは、センターで準備しています。
次回は、8月21日(木)13：30～です。若干の空きがございますので、お申込みお待ちしています。
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
