2025.07.17
- 活動報告
ヨガ教室
7月17日(木)
ふじみ野市立介護予防センターでは『ヨガ教室』を開催しました。
はじめて参加の2名様を合わせ、15名様で行います。そして、職員担当も参加させていただきました。
今日は、みなさまと同じ目線で活動報告ができればと思います！
凛先生のお話からスタートします。
続いて、仰向けになり、自分の呼吸だけに集中します。鼻から吸って吐きます。
なにか考えが思い浮かんでも一旦置いておく。自分の呼吸に集中です！
私は、雑念が多いので…なかなか難しかったです(-_-;)
『ヨガ教室』は、カラダだけでなく、心にも良い効果をもたらす講座です。
「自分と向き合う時間をつくれる」「家でも復習するの」と嬉しいお声もいだたきました。
私も、同じ空間でヨガを体感でき、気持ちが良く終えることができました。楽しかったので、また参加したいです！
ぜひ、たくさんの方に『ヨガ教室』の魅力を発信できればと思いました。
次回、8月も開催します！ご応募お待ちしています！
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
