2025.06.11
- 活動報告
元気に『空手ビクス』
6月11日(水)
ふじみ野市立介護予防センターでは、空手ビクスを行いました。
本日も尾島先生✨をお招きし、『空手ビクス』を開催します🚩
まずは、空手の基本の形「正拳突き」「裏拳」を教えていただきます。空手の動きは、普段使わない筋肉を使います。椅子に座っての講座になりますが、
足を動かしたり、と運動量はあるかと思います。
その後は、懐かしの音楽に合わせ体を動かします♪
みなさん、リズムに乗って元気に『空手ビクス』を終えることができました。
次回は、6月25日(水) 10：30～です。少しの空きがありますので、ぜひご参加ください。
ふじみ野市立介護予防センター
M.A
