2025.01.20
- 活動報告
骨盤定筋トレーニング教室
1月20日（月）
ふじみ野市立介護予防センターでは、『骨盤低筋トレーニング教室』を行いました。
この教室は骨盤底筋を意識したエクササイズを通じて、健康維持や体のバランス改善を目指す内容です。
骨盤底筋は、骨盤の底に位置する筋肉群で、内臓を支えたり、排泄や姿勢の維持に関わる重要な役割を果たしています。この筋肉が衰えると、尿もれや姿勢の崩れ、腰痛などの原因になることがあります。
ご参加ありがとうございます。
ふじみ野市立介護予防センター
E.C.
