凛先生の楽しいヨガ教室でした(^^)/

最後は、ペアになって、生活の中で、体に負担がない動き方を教わりました。

最後に、凛先生が物をつかむ方法をデモストレーションで見せてくれました。

皆さんも、ぜひ生活の中で、正しい体の使い方を取り入れてくださいね(^^)/

介護予防センター　N.K

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