今日は、股関節をたくさん動かすポーズをしました(^^♪

先生は、いつもご自身の体を使って丁寧に説明してくれるので、ポーズをとるときのポイントがよくわかりました。

皆さんきれいに、伸びていますね(^^)/

最後は、リラックスポーズで終わりました。

ふじみ野市立介護予防センター　　N.K

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