今日は、介護予防の柱となる、栄養と口腔についてを管理栄養士さんと歯科衛生士さんから学びました。

栄養の講座では、フレイル予防や水分や塩分の上手な取り方について学びました。

これから熱中症が心配な季節になるので、こまめな水分補が大切です。(*^-^*)

口腔の講座は、オーラルフレイルとその予防などについて学び、お口ぴんしゃん体操も実際に実施しました(^^♪

そして、最後はふじみんぴんしゃん体操の基本体操を学びました。

参加者の皆さん、３時間の講座お疲れさまでした(^^)/

ふじみ野市立介護予防センター　　N.K

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