2026.01.19
- 活動報告
[センター北デイ]笑うことは健康！ラフターヨガ！
こんにちわ！
皆様は「ラフターヨガ」
というものをご存知でしょうか！？
意味は、日本語に訳すと「笑うヨガ」
つまり、笑うことがヨガ！
実は発祥はインドで、実際笑うことで「オキシトシン」
歴史も結構長く、現在では130カ国で愛されています
️
️そんな活動をされている方々を…
今回はお招きしました！
実際にヨガの呼吸法が中に含まれていたり、
そんなやり方が！
とお勉強になることが沢山…！
そして何より、最初は固かった表情も…
10分も経つと皆様自然と笑顔に
触れることで、そして動いて「笑う」動きの中に「笑うこと」を取り入れることで
自然と笑顔の瞬間があり、気が付くと楽しくなっているわけです！
「初めてだけど楽しかった！」
「なんかすごい面白かったよ！」
と皆様大好評で、早くもリピート希望も。
また、次回も…お楽しみに！！！
センター北デイ 三森
