2025.10.06
- 活動報告
【センター北デイ】本日の個別機能訓練の様子です‼‼
こんにちは‼
本日の個別機能訓練の様子です‼
まずは踵上げ運動から。
踵上げ運動は、下半身の筋肉やふくらはぎを鍛えるためには重要な運動です‼
続いては足上げ運動です‼（足上げ運動の効果は前々回のブログで紹介した通りです）
踵運動や足上げ運動は、長い時間立って足を上げることは私も皆さんもきついのでしっかり椅子の後ろにつかまって運動して頂いております‼
最後は歩行訓練です。
1歩1歩フロア内を歩行します。
前歩きと横歩きを普段はしています‼
1日最大15人個別機能訓練をしております‼
膝、腰等を鍛えるためにはとても効果的ですね‼
（個別機能訓練は毎日行っており、週によって実施されるメンバーが違います‼）
さて、次回はどのようなことをするのでしょうか？お楽しみに！
センター北デイ 畠
