2025.10.01
- 活動報告
【センター北デイ】今日も機能訓練にて…
こんにちは‼
健康に長く生きるには、運動が欠かせないと思います。
高齢になると家に引きこもりがちの方も多くいらっしゃると思います。
そんな時は‼センター北デイに来て沢山身体を動かしましょう‼
ということで…
今日も機能訓練にて沢山運動をしております‼
普段は歩くことはあっても足を上げたりすることは少ないと思うので、いい機会ですね‼‼
「足を上げる」ということは単に太ももを鍛えるという事ではなく、腸腰筋や腹直筋と連動しながら、姿勢維持・バランス力・集中力の土台をつくる事ができます。
なんと‼つまり姿勢を良くする効果もあるのです‼‼
（私も家で足上げ運動を頑張ろうと思います（笑））
皆さん大変頑張っております‼
センター北デイでは看護師の方が中心になって個別（3人～5人程度）で機能訓練をしています。
「家にこもってばかりだわ…」という方はぜひ個別機能訓練を一緒にやってみましょう‼
明日はどのようなプログラムでしょうか…？
センター北デイ 畠
