皆様、こんにちは♪

今日は、曇りの予報で、久し振りに真夏日となるかと思われましたが、結局は猛暑日でしたね。

皆様におかれましては、如何お過ごしでいらっしゃいましたでしょうか。

　

 本日、セン北デイではご利用者の皆さんにサーキットトレーニングに挑戦して頂きました♪

ご利用者様に３つのチームに別れて頂き、チーム毎に平行棒体操とセラバンド体操、ストレッチ体操の３種類の体操メニューを順番にトライして頂きました。

セン北デイ初の試みで、かつそれぞれの種目の実施時間が10分間と限られてもおりましたので、ご利用者様に多少戸惑いもございましたが、トライして良かったとのお声も上がっておりましたので、スタッフもご一緒に一生懸命頑張らせて頂きました甲斐がございました。

　

では、サーキットトレーニングへの挑戦の様子を是非ともご覧下さい！ 

    

こちらは平行棒体操の様子です。平行棒体操では、主に下肢の筋力の維持・強化を見込んで実施しております。

　

　

　

　

こちらは、セラバンド体操の様子です。セラバンド体操では、主に上肢の筋力の維持・強化を見込んで実施致しました。

　

　

　

　

　

こちらは、ストレッチ体操の様子です。他の２つのメニューでは上肢と下肢の筋力の維持・強化を見込んでおりますが、ストレッチ体操では、上肢と下肢の柔軟性の維持・向上を見込んで実施しております。

　

　

　

皆さん、大変お疲れ様でしたm(_ _)m

今夜はゆっくりとお休み下さい（＾Ｏ＾☆♪

　

奉優デイサービスセンター北　y.T

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