2025.02.08
- 活動報告
【センター北デイ】個別レク紹介 ータオル体操ー
皆様、こんにちは。
立春も過ぎて、日中は日差しがしっかりと届いており、寒さが緩くなって来ていますが、本日は、北風が強く吹いていて、肌寒い一日でしたね。
皆様におかれましては、気温の変化で、体調を崩されてはいらっしゃいませんでしょうか。
本日の午後の個別レクのタオル体操をご紹介致します。
タオル体操とは、タオルを使用して身体全体を動かす体操ですが、実施する事によって、以下の効果が期待出来ます。
- 全身の血行が促進される。
- 身体のこりが解消される。
- 姿勢が改善される。
- 疲労が回復する。
- 肩こりや猫背等の予防になる
- 体幹の安定性が向上する
- 腰痛の改善に効果がある
- 筋肉の疲労が回復する
- 全身の柔軟性が向上する
また、タオル体操は、運動習慣がない方や体の柔軟性が低い方でも取り組み易いのが特徴です。
皆さん真剣に取り組んでいらっしゃいます。
後半は、ゲームの要素も取り入れて、皆さん一生懸命にタオル掴みゲームに取り組まれていらっしゃいました。
奉優デイサービスセンター北 y.T
