2025.04.23
- 活動報告
【淡路デイ】体操のお手本
こんにちは！淡路デイです。
今回はタオル体操のご紹介♪
F様がさっそうと前に出て、お手本になってくださいましたよ～！
積極的に取り組む姿が素敵です＾＾
両手でタオルを持ち、グーッと腕を伸ばします。
「気持ちいいねー！」
タオルを利用することで、よりストレッチ効果が高まります。
縮こまりがちな体を無理なく動かし、みなさん楽しそうでした。
お手本になってくださったH様、ありがとうございます！
これからも筋力の維持・向上のために、いっしょにがんばりましょう♪
（淡路デイ H）
