2026.06.29
- 活動報告
本日の「えなみん体操」
本日の「えなみん体操」は男性2名女性10名の12名の方が、参加されました。
皆さん自宅にいながら、参加できるので今日のような雨の日は、とても便利ですね！
始めに首や肩回りの体操から、脳トレの手指運動などします。
途中休憩を取り給水タイムです。
休憩の後は、筋力をつける体操から体幹、骨盤底筋トレーニングなどをします。
最後にリラックス体操をして終了です。お疲れ様でした。
また明日も、皆様のご参加お待ちしてます！
担当：荒川老人福祉センター 渡
