2026.05.15
- 活動報告
いよいよリズムアップ体操（6回コース） スタートしました！
「リズムアップ体操（全6回フレイル予防プロジェクト）」の第1回目、いよいよ本日スタートしました！
第1回目のテーマは「有酸素運動で免疫力アップ体操」です。
有酸素運動を行う事で血液の循環を促し、音楽に合わせ身体を動かし、楽しみながら免疫力アップに繋げる体操です！
定員は35名、本日もこんなに大勢の方にお集まりいただきました。
講師は音楽健康指導士の小林 勝先生（左）、スタッフの大日方（おびなた）先生が来て下さいました。
音楽に合わせてストレッチあり、脳トレあり、昭和歌謡曲に合わせてダンス・ダンス・ダンス！
今日の昭和歌謡曲は、「上を向いて歩こう」「高校三年生」「いつでも夢を」「あまちゃんテーマ」等々、皆様ノリノリ♪で
その他、珍しい所では徐々に変化していく写真の部分を当てる「アハ体験」などもありますした。
次回2回目は、6月19日（金）午後1時～2時30分、申込受付は6月1日（月）～、センター窓口・電話・メールで
テーマは「タオルで全身トレーニング」です。肩に掛けられる長さのタオルをご持参下さい。
お申込みお待ちしています♡
荒川老人福祉センター：S.A
