2026.05.12
- 活動報告
今日は太極拳講座の日でした！
前回が4月21日だったので、今日は少し久しぶりの太極拳講座でした。
ゆったりとした動きでも体幹をかなり使う太極拳は、
入念なストレッチをしないと、大きなケガにもつながりかねないので
毎回講座の最初には、しっかりとストレッチをしてから始めます。
ストレッチをしたあとは、なんだか可動域が広がるような・・・そんな気がしています。
ケガの予防にもなるので、みなさんご自宅でも行ってみてくださいね！
今はまだ太極拳のほぼスタート地点ですが、だんだん皆さんの動きが揃ってきているのを感じています。
これから暑くなりますが、皆さん体調を崩さないように頑張りましょう！
荒川老人福祉センター C・S
