みなさん、こんにちは

今日は健康体操の日‼

朝から体を動かして健康な体に～

「健康体操」は基本、座ってのテレビに映った映像を見ながらの体操となっています。

その他にも懐かしの音楽に合わせての体操も～♪

私も少しの間、参加。

そんなに激しい運動はしていないのですが、体の中からポカポカと♪

日頃のちょっとした時間のちょこっとした運動が健康の体につながります‼

意識して取り組んでみては？

荒川老人福祉センター：齋藤(華)

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