健康体操教室（後期）14回目を開催しました

健康体操教室はテレビに映る体操やレクリエーションを真似して体操を行ないます

ストレッチ、転倒予防の体操や音楽体操で楽しく体を鍛えます

（写真は片足立ちでバランスと足の筋肉を鍛えています）

椅子に座ったまま出来るだけ早く駆け足をします（5秒）×2回

椅子に座っているので転倒の心配がなく思い切り走れます（結構息が切れます）

最後は歌謡体操で皆様楽しく踊って終了です

担当：江波

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