今日は「健康息き活き体操」にお邪魔しました。

健康息き活き体操は、上半身や下半身の運動だけでなく

目をギューッと瞑ったあと目を思いっきり開けたり、

顔を動かさずに、上下左右に目を動かしてみたり、目の運動もあります。

身体だけでなく、目の周りの筋肉もしっかり使ったあとは、

なんだか視界が明るくなったような気がしました。

ちょっと目が疲れた時に最適ですね！

荒川老人福祉センター　C・Ｓ

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