2026.01.07
- 活動報告
正月気分を運動でリセット！～スローエアロビック講座
あけましておめでとうございます！
いよいよ2026年もスタートしましたね！
私の年末年始は食べては寝て、食べては寝ての繰り返し。。。正月気分が未だに抜けきれません。。。
このたるんだ生活をリセットするのは、やはり運動ですよね！
講師は星順子先生！
星先生の明るく元気な掛け声とともに、まずは準備体操からスタート！そして脳トレ！
BGMに合わせ少しづつ体を動かし体に適度な負荷をかけていきます！
最後は椅子を使わずに全身運動！
スローエアロビックス講座も残すところあと5回！
常日頃から適度な運動を心がけ、健康的な生活を心がけていきましょう！
担当：H.T
