皆さん、こんにちは！

先日はフィジカルエクササイズが行われました。

最初に、下半身筋肉についての講話がありました。

その後、上半身のエクササイズを行います。

続いて、下半身のエクササイズを行います。

最後にセラバンドとボールを使用し、筋力トレーニングを行い終了しました。

荒川老人福祉センター　大當

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