皆さん、こんにちは！

先日は、フィジカルエクササイズが行われました。

まずは、足裏の筋肉についての講義がありました。

続いて、上半身のストレッチを行います。

次に下半身のストレッチも行います。

最後に、ボールとセラバンドを使用し体を鍛え終わりました。

荒川老人福祉センター　大當

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今日はボラサロの日♪

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