2025.11.18
- 活動報告
本日はヨガ講座の開催日でした！
こんにちは。少しづつ寒くなってきていますね。
恥ずかしながら、私、風邪をひいてしまいまして...皆さん体調には充分注意してくださいね。
本日は「ヨガ講座」の様子をお伝えします。
シタールの奏でが印象的なインド音楽をBGMに、まずは体のストレッチから始めていきます。
講師は高橋亜希子先生。
背の高いスラっとしたモデルさんのような体形で、立ち振る舞いも素敵です。
講座の最後では、皆さんダラっと床に寝そべってリラックスした状態で「瞑想」に入ります。
部屋の明かりを消し、部屋に流れるBGMと相まって、なんとも幻想的な雰囲気です。
「瞑想」を終えたら深呼吸をして、ゆっくりと起き上がります。
これにて本日の「ヨガ講座」は終了です。皆さん、お疲れ様でした！
担当:HT
