健康息き活き体操　後期講座スタート！！

健康息き活き体操　後期講座スタートしました！！

まずは「健康息き活き体操」のご紹介を。
健康息き活き体操は誰にでも簡単にできるリラックス効果tのある腹式呼吸を意識した中国健康保険体操です。時間は90分とたっぷりあり、中にはストレッチや脳トレ、もみほぐし等もあり、終わると全身がすっきり！です。手ぬぐいも使って可動域もアップ↑です。